Szczupła i Zdrowa Posts

Autor: Szczupła i Zdrowa

Szacunek do samego siebie i własnego ciała

Każdego dnia rozmawiam z wieloma osobami na temat zdrowia, stylu życia, jedzenia…Wiecie, takie zwyczajne rozmowy  Jedzenie, jak wiadomo jest ważne. Robimy to kilka razy w ciągu dnia, ale nie przykładamy do tego wagi. Byle zjeść, zapchać żołądek i poczuć bezpieczeństwo. Takie pozorne bezpieczeństwo. Cała masa ludzi ma samochody. Żeby dobrze działały, jeżdżą na przeglądy, malują, konserwują, […]

Żeby schudnąć, trzeba jeść!

Ludziom wydaje się, że jest trudno schudnąć.Mnie się tak wydawało przez ok 30 lat i powtarzałam jak papuga za wszystkimi, że trzeba mało jeść i dużo się ruszać. Zdarzają się tu takie „panie”, które wręcz krzyczą w mało kobiecy sposób, że trzeba mniej żreć! Problem w tym, że jestem byłym sportowcem zawodowym. Uprawiałam kilka dyscyplin […]

Co to znaczy bycie fit?

Przeważająca większość ludzi myśli, że bycie fit to moda, kaprys lub zachowania, że tak powiem, poprawne politycznie. Tytuł na czasie prawda?  Ale nie do końca. Można, a nawet trzeba być fit przez całe swoje życie. To najlepszy sposób na to, by mieć zawsze dobrą formę, piękną sylwetkę, doskonałe zdrowie i więcej pieniędzy w kieszeni. Bycie […]

Czy to zespół cieśni nadgarstka?

1 przypadek – 5 lat temu: Mam dziwne symptomy. W dłoni lewej ręki pojawiło się najpierw mrowienie i jest potwornie nieprzyjemne. Cały czas czuję mrówki. Każdy z Was na pewno choć raz w życiu walnął łokciem tak, że gwiazdy zobaczył i prąd go kopnął, jakby włożył dwa palce centralnie do kontaktu. No, to już wiecie […]

Dieta KETO na zawsze czy na jakiś czas?

Każdy nowy trend na świecie jest zawsze, w 100% trendem precyzyjnie zaplanowanym, opracowanym pod kątem ruchów społecznych, ekspansji, a przede wszystkim popytu, podaży oraz zysków.Pamiętacie zapewne hasła: Cukier krzepi. Ja tak, mam 52 lata i doskonale pamiętam ten czas. Wychowałam się na tonach cukru w jedzeniu.Dziś wiemy, czym jest cukier i co z nami robi. […]

Najstraszniejszy narkotyk jest legalny

Nie ma chyba silniejszego narkotyku niż cukier. Ci, którzy siedzą w temacie, wiedzą, że to cukier jest najcięższym i najszybciej uzależniającym legalnym narkotykiem, o którym nauka doskonale wie. Przemysł spożywczy i produkcja cukru jest pod ścisłą kontrolą. Pieniądze ze sprzedży idą tam, gdzie trzeba. Nikomu na własną rękę nie przychodzi do głowy, by wyprodukować sobie […]

Lekarze i grabarze mają pełne ręce roboty

Mąka, która zalega dzisiaj na półkach sklepowych w wielkiej obfitości to zwykły szmelc rafinowany acetonem.Prawdziwa mąka była wtedy, kiedy rolnik niósł jeden worek ziarna do młyna, tam na żarnach mielił zboże i wracał do domu z najlepszą na świecie mąką.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Potem zanim upiekł chleb, zrobił zaczyn. Prawdziwy, bez drożdży, z charakterystycznym szczepem bakterii dla danego […]

Ile wody jest w człowieku?

Od pewnego czasu mam niejasne uczucie, że nauka się cofa i to w zastraszającym tempie, ale powtarzam, to są moje odczucia, a nie dowody. Przykład – woda. Ile wody jest w człowieku? Mam wrażenie, że tego nie wie nikt, ale zdarza się wciąż i to nagminnie, że nawet pisma medyczne powtarzają bez weryfikacji coś, co […]

Tego nie powie Ci lekarz ani dietetyk

Czy wiesz o tym że to, co było kiedyś zabobonem, dzisiejsza nauka potwierdza jako sprytne i bardzo skuteczne metody na zachowanie zdrowia, radości, młodości czy pieniędzy? Nie bez powodu mówi się, że nasi przodkowie mieli większą wiedzę niż my, którzy dostęp do niej mamy praktycznie nieograniczony. – Jak dzięki „zabobonom” jeść dzisiaj chleb, który nas […]