Tag: odchudzanie

Tag: odchudzanie

Szacunek do samego siebie i własnego ciała

Każdego dnia rozmawiam z wieloma osobami na temat zdrowia, stylu życia, jedzenia…Wiecie, takie zwyczajne rozmowy  Jedzenie, jak wiadomo jest ważne. Robimy to kilka razy w ciągu dnia, ale nie przykładamy do tego wagi. Byle zjeść, zapchać żołądek i poczuć bezpieczeństwo. Takie pozorne bezpieczeństwo. Cała masa ludzi ma samochody. Żeby dobrze działały, jeżdżą na przeglądy, malują, konserwują, […]

Żeby schudnąć, trzeba jeść!

Ludziom wydaje się, że jest trudno schudnąć.Mnie się tak wydawało przez ok 30 lat i powtarzałam jak papuga za wszystkimi, że trzeba mało jeść i dużo się ruszać. Zdarzają się tu takie „panie”, które wręcz krzyczą w mało kobiecy sposób, że trzeba mniej żreć! Problem w tym, że jestem byłym sportowcem zawodowym. Uprawiałam kilka dyscyplin […]

Dieta KETO na zawsze czy na jakiś czas?

Każdy nowy trend na świecie jest zawsze, w 100% trendem precyzyjnie zaplanowanym, opracowanym pod kątem ruchów społecznych, ekspansji, a przede wszystkim popytu, podaży oraz zysków.Pamiętacie zapewne hasła: Cukier krzepi. Ja tak, mam 52 lata i doskonale pamiętam ten czas. Wychowałam się na tonach cukru w jedzeniu.Dziś wiemy, czym jest cukier i co z nami robi. […]

Tego nie powie Ci lekarz ani dietetyk

Czy wiesz o tym że to, co było kiedyś zabobonem, dzisiejsza nauka potwierdza jako sprytne i bardzo skuteczne metody na zachowanie zdrowia, radości, młodości czy pieniędzy? Nie bez powodu mówi się, że nasi przodkowie mieli większą wiedzę niż my, którzy dostęp do niej mamy praktycznie nieograniczony. – Jak dzięki „zabobonom” jeść dzisiaj chleb, który nas […]